przed treningiem

a nie przed treningiem i po treningu ? bardziej wlasnie ta opcja by mi pasowala bo bardzo rano wstaje a trening mam po poludniu i tak

kup sobie do tego mono i wal rano mono,po treningu cell pump,a przed treningiem mozesz wziac aero dla lepszej pompy

DT: rano i po treningu 10g CP 30 min przed treningiem aero(zacznij od 3 kaps),od razu po treningu 2 kaps DNT: rano CP

dokup mono. cell pump przed treningiem mono po

no xplode miarka przed treningiem. Dnt: rano cp.

j/w Nie pij takich shitow od czasu do czasu zawsze mozesz ale nie przed treningiem ;) woda najlepsza :P

ja mam kofe z API i jest za***ista tabletka 100mg daje 3 tabletki i kawe z cukrem przed treningiem i jest git

Ja popijam Redbulla bez cukru ale to od czasu do czasu przed treningiem wole kawe :)

ja wypilem litr dominatora przed treningiem i bylo ok

przed treningiem pol biedy

Zrób sobie taki cykl: Massacra 1 porcja przed treningiem Magna Power 4 kaps na czczo codziennie i 4 kaps po południu w dni bez Massacry (czyli beztreningowe). Efekt będzie. Do tego BCAA Xplode 10 g po trenigu, vitaminy multiple sport. do 40 minut po teningu możesz wrzucić jakąś masówkę, np. Gaineratora. Stawiam na Olimpa bo ważne jest [...]

plan do kitu kiepskie połoczenie, to moze brzuch rob przed treningiem. a6w to starta czasu

idealnie było by połączyć np jw koledzy BCAA przed treningiem, po EAA/białko+carbo

nie bardzo. na cykl razem ze shockiem potrzebne by ci bylo okolo 300 mc(nie chce mi sie liczyc) i wtedy DT: 4c na czczo shock przed treningiem DNT: 4c na czczo 4c w porze treningu

[...] 100 kg to musisz zaaplikowac 10g ( na caly dzien) rozloz to na caly dzien (np 2x dziennie, co 6-8h porcja) wychodzi po 5g na porcje, proste dla dokladniejszej rozpiski to jesli masz krete 1250mg bierzesz 4 tabsy z rana naczczo i 4 tabsy przed treningiem lub posiłkiem (okolo godz 14-15), pzdr Zmieniony przez - Pera123 w dniu 2009-10-01 13:08:32

kreatyny jest w kapise 688g więc rób tak: Dni Treningowe: 7 kaps rano, 7 kaps przed treningiem Dni Nie Treningowe: 7 kaps rano Takiej "suplementacji" wystarczy ci na niecale 2 tygodnie. Lepiej sprzedaj HMB i kup więcej kreatyny. pozdro

widze nitroman polecasz inaczej niż producent na opakowaniu ;) ja stosuje normalnie bca G-FORCE po przebudzeniu , przed treningiem 30 minut i odrazu po , a isolate dopijam pomiędzy posiłkami

Uszaty_ - 2 KABSY RANO 2 PRZED TRENINGIEM 2 KABSY NA CZCZO 2 KABSY W PORZE TRENINGU MIECH = 120 KABSóW OPAKOWANIE

Wszystkie suple co przed treningiem bierzesz daj 30 minut razem. Bialko wedlug brakow

Ryżu na kolecje nie jem,bo wiem ze to by sie odkladoło w tłuszczyk,jem np czasem o 12godzinie,potem przed treningiem i wlasie zaraz po treningu.Nie mam jakies scislej diety po prostu staram sie jesc duzo miesa, ryzu.W sumie to chyba bardzij przysrata mi miesien nad tluszczem.W ogole to dzieki za odpowiedzi.Narazie